Ginnastica pre e post-partum

Durante la gravidanza e dopo il parto, il corpo delle donne subisce varie modificazioni fisiologiche al livello ostro-articolare e muscolare ma alcune volte possono causare dei problemi dolorosi soprattutto al livello della schiena.

L’energia della donna, durante la gravidanza, viene messa a disposizione del bambino per la sua crescita, e dopo il parto l’impegno dell’allattamento è importante quindi in una gravidanza senza complicanze l’attività fisica aiuta a mantenere la donna più energica. Una ginnastica mirata iniziata nei primi mesi di gravidanza e continuata con regolarità può aiutare la futura mamma a mantenere l’equilibrio e ad affrontare il parto.

La ginnastica Pre-parto aiuta a :

  • mantenere l’elasticità muscolare;
  • potenziare la muscolatura per affrontare il parto;
  • migliora la condizione cardio-vascolare;
  • migliora lo stato psico-fisico.

La ginnastica Post-parto aiuta a:

  • riacquistare una corretta postura;
  • riprendere una giusta mobilità muscolare ed articolare;
  • ripotenziare la muscolatura addominale e paravertebrale molto provata durante il parto;
  • riacquistare la forma fisica;

Gli esercizi vengono svolti in modo molto leggero per assecondare le necessità delle donne in gravidanza.